Os benefícios da água com limão

• SAÚDE E BEM ESTAR

O consumo de água com limão pelas manhãs, em jejum, é uma prática muito recomendada pela medicina indiana e começou a ser adotada por muita gente que não,

necessariamente, segue os conceitos orientais.

A mistura destes dois ingredientes simples ajuda a aumentar a imunidade e ativar o metabolismo.

Benefícios da água com limão.

Limpeza e saúde intestinal.

A água com limão melhora a atividade intestinal, assim tornando mais eficaz a eliminação de resíduos e substâncias inúteis ao organismo.

Além disso, ajuda na absorção e na reabsorção de nutrientes e na produção de algumas vitaminas do complexo B. 

Ter uma boa digestão ajuda a manter um intestino saudável, o que também está relacionado a mais vitalidade e bom humor.

Desintoxicação do fígado.

Um dos órgãos mais delicados do corpo humano é o fígado, visto que o abuso de sua operação,

ao longo dos anos, pode ser fatal.

Porém, um dos benefícios da água com limão é ajudar na limpeza desse órgão, através dos diversos desintoxicantes e nutrientes presentes no suco.

Além disso, a vitamina C presente na bebida age como um antioxidante no organismo.

Propriedades anticancerígenas.

O câncer é uma doença muito complicada de ser tra

tada.

Porém, o limão apresenta mais de 20 compostos anticancerígenas,

assim sendo capaz de auxiliar no retardo e impedimento da disseminação de células afetadas.

Previne gripes e resfriados.

Como dito anteriormente, o limão é uma fruta rica em vitamina C

e esse composto é capaz estimular as defesas do organismo,

auxiliando tanto na prevenção como no tratamento de gripes e resfriado.

Facilita a circulação sanguínea.

O limão é cítrico e ácido, mas em nosso corpo funciona como um alcalinizante, ou seja, atua como um regulador da acidez do sangue.

“Quanto mais alcalino o sangue, melhor, porque a maioria das doenças tem relação com a acidificação sanguínea. Açúcar, farinha branca,

proteína em excesso, alimentos industrializados e refrigerante, por exemplo, acidificam o sangue.

O limão faz o contrário”, explica Bianca Innocencio, nutricionista funcional da Clínica Andrea Santa Rosa.

O limão possui um alto nível de hesperidina, o consumo regular dessa substância fortalece as paredes dos capilares — que são vasos sanguíneos de diâmetro reduzido.

Além disso, faz com que as artérias tenham mais elasticidade, assim evitando a coagulação sanguínea.

Como preparar a água com limão?

A receita é simples. De manhã, ainda em jejum, esprema meio limão em um copo e complete com água morna.

Beba a mistura e espere, de preferência, 30 minutos para tomar o café da manhã. Algumas pessoas adicionam mel, sal, ou especiarias à receita básica de água com limão.

Para que a mistura tenha mais eficácia, é importante que a água esteja morna.

O líquido nestas condições também acelera o funcionamento do intestino pela manhã e tem seu efeito potencializado pela mistura com a fruta.  

“Em um organismo saudável, os desequilíbrios desaparecem de forma natural, por meio do seu próprio poder de cura e regeneração.

A água com limão auxilia o organismo a se restabelecer de forma natural”, explica Bianca Innocencio.  

De todos os beneficios oque eu mais amo é a energia fora do normal que o limão da,

eu já tomei varios energéticos e para mim nunca fizeram a diferença, 

mas quando começei a tomar já no terceiro dia sentia tanta energia que meu dia ficou 4x mais produtivo, 

me surpreendi porque esse não era o objetivo, mas ganhei mais um beneficio inesperado, 

desde então nunca mas larguei a aguá com limão.